锦华试验学校田径兴趣班活动方案

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• 日期: 2017-09-24
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小学田径兴趣小组活动方案 (一)
　　为发展学生的兴趣、爱好、特长，带动学生积极的投入到体育运动中，增强学生体质，学校特展开兴趣小组，田径小组的工作计划如下：
　　一、指导思想：认真贯彻党的教育方针，高举邓小平理论的伟大旗帜，以的重要思想为指导，更新教育理论，探索教育改革之路，实施创新教育，响应时代的教育教学的发展需要。
　　二、工作目标：认真完成学校兴趣小组工作，使学生掌握田径的基本知识、基本技能、基本技术、培养学生的兴趣，发展学生特长，增强学生体质。
　　三、教学训练的任务：
　　1、培养学生对田径运动的兴趣，组织和吸引学生积极参加田径活动。
　　2、发展柔韧、协调、灵敏、速度、弹跳等运动。
　　3、学习和掌握田径各项运动所需的基本活动技能，逐步培养完成各种练习的正确姿势，对学生的特长的培养。
　　4、在训练过程中努力培养学生守纪律、爱集体、懂礼貌、爱学习、勇于吃苦、意志顽强的品质，使其能够全面发展。
　　四、教学训练内容：
　　1、柔韧性的练习：
　　(1)两臂的平、侧、上等各方位的举、屈、伸、摆和各种形式的绕环练习。
　　(2)两腿的屈、伸、压、踢、摆、绕、纵横等练习。
　　(3)整个身体的各种屈、伸、绕环等练习。
　　2、协调性练习：
　　(1)各种徒手操，行进操练习。
　　(2)各种技巧练习。
　　3、速度、灵敏练习：
　　(1)原地高抬腿跑。
　　(2)加速跑60米左右。
　　(3)站立式起跑30-40米。
　　(4)各种快速反应练习。
　　(5)30米、60米计时跑。
　　4、耐力练习：越野跑，自然环境走跑结合练习，变速跑等。
　　5、弹跳力和力量练习：
　　(1)各种跳跃练习。
　　(2)各种腰、背、腹机练习。
　　(3)橡皮条。
　　五、训练次数与时间：
　　每周一训练1次，每次45分钟左右。下午最后一节课。
　　六、考核：
　　1、各专项要求每周一次计时跑。
　　2、学生按自己的专项每周进行一次考核。
　　3、每一个月底进行一次高要求的考核。
　　七、训练要求：
　　1、学生训练课的内容、形式、节奏安排等，要求多种变化
　　2、训练必须常年系统的身体系统为主。
　　3、各种练习中，培养学生合理的用力顺序，爆发用力等意议。
　　八、思想教育和管理：
　　要把训练和思想教育结合起来，有意识地在教学训练过程中，培养学生爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲文明、爱吃苦的品质，有计划地安排优秀运动事迹的讲解，加强跟班主任、家长、校领导的联系，使学生能安心训练，创造更好的成绩。